私たちのこころとからだを繋ぎ穏やかにしてくれるもの、それは一体なんでしょうか？美味しい食事、健やかな生活、大切な人とのひととき……。そのバランスの取り方は、十人十色。

さまざまな女性たちが思う「こころとからだの向き合い方」を、彼女たちの人生やキャリアを通してシェアしていきます。

第一回は、ポジティブバイブスでガールズエンパワメントを行う二人の女性にフィーチャー。

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 - ラジオDJやモデルなど表に出る活動もしているお二人ですが、まずはどんな活動を行っているのか教えてください。

智子さん：

ラジオパーソナリティやスポーツやファッションイベントのMCをしたり、喋る仕事をメインにしています。2年前に創業した会社ではブランディングやキャスティング事業を行っています。今日一緒にインタビューを受けている梨沙と、もう一人の女の子と一緒に6年前にスタートしたのが、女性がリードするスポーツコミュニティ「FITVIBES（フィットバイブス）」。女の子が楽しく、安心安全にスポーツを楽しみながらエンパワメントができるような活動をしたいと思って立ち上げました。

梨沙さん：

智子さんと一緒に「フィットバイブス」を立ち上げた時は、パーソナルトレーナーとしても活動に参加していました。今もパーソナルトレーナーをやりつつ、次世代の女の子たちが育ってきているのでサポート役にまわることも多くなりました。他にはモデルの仕事をしたり、最近はYouTubeチャンネルを始めたり、発信する活動も行っています。

 

-   ガールズエンパワメント×スポーツが「フィットバイブス」の特徴ですが、どういった活動をしていますか？

智子さん：

「フィットバイブス」のオープンチャットコミュニティに入っているメンバーは200人くらいいます。スポーツに関するイベントを自主企画したり、みんなで参加できるイベントをシェアして参加者を募ったりするんですが、最近はからだ一つでできるのでランニングが多いです。この前は湘南国際マラソンの10kmコースを走ったよね。 

梨沙さん：

4人が10km走って、ひとりはフルマラソンを完走しました…！ おしゃれな女の子がスポーツをやることで、スポーツがより身近になったら良いなと思います。

 

-   からだを動かすことを仕事にしていると、生理などでどうにもならないからだの課題に直面することってありますよね。そんな時はどのようにしてこころとからだのバランスを保っていますか？

智子さん：

まじで走りたくなくなります（笑）。　運動用の吸水ショーツなどを穿いてランニングしていたこともあるけど、それでも通常モードのように快適に運動するって難しいんです。「お腹痛いし血が出てるのに、なんで動かないといけないの？」って（笑）。今は仕事でも無理に運動はしていません。とはいえからだを動かさないのも辛いので、生理中にやると楽になるヨガやストレッチといった、軽めの運動をしています。 

梨沙さん：

私は特に生理前日と一日目が辛いんです。本当に頭からお腹まで、全身痛い！ 筋トレは習慣なのでやるけど、ランニングはやっぱり漏れが気になるのでイベントがあっても休みます。生理って万が一のことが起きちゃうので。以前、イベントに出席していた女の子が急に生理になっちゃって椅子に経血がついてしまったことがあって。その時は女の子限定のイベントだったのでまだ良かったけど、こうしたトラブルって誰でも経験ありますよね。

智子さん：

そうそう、そういうこともあるから女性限定イベントにすると安心して参加できるんだよね。

 

-   生理トラブルは本当にあるあるですよね。智子さんは女の子の親でもありますが、生理に関してどのように伝えていこうと思っていますか？

智子さん：

そうなんです……！ まだ先のことですが、頭の片隅にはあります。今は月経カップや吸水ショーツなど、私が思春期の時よりも選択肢がたくさんあるので、それはとても嬉しいこと。サニタリーショーツの上から穿けるアンジェライトのオーバーパンツもあるし、本人が快適だと思う方法を提案できるように自分でも色々試していきたいと思っています。

-   使ってみないと提案もできないですもんね。お二人は今、生理の時に何を使っていますか？

梨沙さん：

私は普通のナプキンしか使ってこなかったんですが、一年前から全部オーガニックのナプキンに変えました。タンポンは状況に応じてたまに使っているので便利だなとは思うけど、若干まだ怖さもあります（笑）。吸水ショーツは挑戦できてません。もし漏れてしまった時、替えのショーツとか無かったらどうしようとか……！

智子さん：

そういう心配もあるから、私はジップロックに予備の吸水ショーツを入れて持ち歩いてるよ！ ナプキンも併用するけど、肌への優しさを考えて私もオーガニックのものを使ってる。そういえば意外とコミュニティ内で生理の話とかしてないから、今度してみようか？

 

-   智子さんは実際にアンジェライトを使っていただきましたが、使用感はどうでしたか？

智子さん：

めちゃくちゃ快適！ 最近寒いから重ね着をするんだけど、防水性のあるオーバーパンツだからなんとなくムレそうだと思うじゃないですか。でも全くムレない、超快適！ わりと細身のスカートを穿いても響きません。母親にオススメしたら早速買ってました（笑）。

-   自然体で仕事をしているお二人ですが、こころとからだと向き合う中で大切にしていることはなんでしょうか？

智子さん：

私の場合、からだを動かすとこころが整います。「悩んでるなら体を動かせ！」と先輩に言われて、それから運動を始めました。実は今の仕事を始める前はスポーツとは無縁で、イライラしたり不安になった時の解決策は買い物をしたりお酒を飲んだりすることだったんですよ（笑）。

でも先輩の何気ない一言でからだを動かし始めたら、びっくりするくらいスッキリして。からだを動かすことはこころに繋がっているのだと実感しています。例えば最近で言うと働き方や子供との時間、将来のことに悩んだりしてたけど、朝からだを動かすようにしてからメンタルが安定しました。

からだを動かすと「頑張ってるぞ」って自己肯定感も上がるし、自分に自信をつけてあげられる方法でもあると思います。「フィットバイブス」を立ち上げた理由もここにあります。

梨沙さん：

私は……安定してるので特に何もしてないかも！

智子さん：

いや、恋愛以外ではね（笑）。

梨沙さん：

あー（笑）。そうですね、基本的には安定してるんですが、恋愛でうまくいかないとめっちゃ落ちる。でもそういう時は智子さんと逆で、寝る、食べる、飲みにいく！ パーソナルトレーナーという職業柄、普段からからだは動かしている方なので、私生活で動かしたくない時は動かしません。丸一日とか、信じられないほど寝ることもあります（笑）。

-   お二人とも真逆ですね！ こころとからだのバランスを保つために、日頃から気をつけているポイントはありますか？

智子さん：

毎朝日記をつけてます。昨日の嬉しかったことや今日楽しみなことなど、基本的には前向きなことを書き留めています。妊娠中にホルモンの影響でメンタルが激しくブレた時に始めました。あと、子供ができてからは朝型になったので、夜できなかったことは無理にやらず、朝に活動するようにしています。できないと自己嫌悪になるので、「できなくならない」ように工夫する。そして最低7時間は寝ること！

梨沙さん：

申し訳ないくらい気をつけてないかも……（笑）。あ、でも自分で「これを絶対にやる！」と意識しすぎてしまうとできなかったことにストレスを感じるので、決めつけすぎずに「無理をしない」ことを心がけています。あとは朝に好きな本を読むとか、アイドル動画を見るとか、趣味の時間を大切にしています。

 

-   肩の力が抜けた、お二人らしい答えでした。最後に、これからチャレンジしていきたいことを教えてください。

智子さん：

「フィットバイブス」として計画しているのは、ジム兼コミュニティスペースを作ることです。次世代に向けて、女の子が安心して過ごせる場所を作りたいと思っています。ランニングができたり、ワークスペースもあったり、ライフスタイルの中にスポーツが自然と組み込まれている環境作りを目指しています。

梨沙さん：

目標はどんどん口に出していかないとって思います！ 今年から具体的に構想を練り始めたので、来年は資金集めと企画立案を並行させて、再来年くらいに実現できたら良いな。

智子さん：

個人の目標だと、スポーツに関連したタレント業もしていきたいですね。例えばスポーツキャスターっぽいこととか！ 私が架け橋になって、スポーツとギャルたちの境目がフラットになると良いかな。あとは子供と一緒にいる時間も大切なので、家でできる仕事のスキルを上げること。実は今、ウェブ制作の勉強もしています。

梨沙さん：

私はパーソナルトレーナーとモデルを続けつつ、年に何回も行くほど韓国が好きなので、韓国に関連した仕事もしてみたい。国内外での活動を頑張ることで、女の子たちのパワーの源になりたいです！

 

アイテム紹介

生理の時や体の変化がある時に使うアイテム

 

智子さんのアイテム　― センシュアル ロールオン

「生理中にイライラしてしまう時につけるロールオンアロマ。イランイランがベースになっていて、心地よい香りに癒されます。こめかみに塗ってマッサージをしたり、ネイルオイルとして使用しています。脚を出すスタイルが多いので、ストールはファッションアイテム兼防寒アイテムとして常備。」

梨沙さんのアイテム　― むくみパックン・湯たんぽ

「むくみが気になるのでこれを欠かさず飲んでいます。本当にむくみが取れるのでオススメ！ 湯たんぽはお腹が痛い時にズボンの間に挟んで使っています。あるとないとじゃ大違い！」

お気に入りの日常着、生理でも漏れが不安じゃなかったら楽しみたいファッション

 

智子さんのファッション

「最近ファッションの好みが変わりました。バイブスはギャルだけど、外見は6割コンサバくらいが好み。子供といることが多いので、母親として舐められないように（笑）。きちんと見せつつ抜け感もあるように、ボーダーのニットジャケットにデニムを合わせています。生理中は、アンジェライトの上からデニムを穿くことで、ムレがなく快適に過ごせます。」

梨沙さんのファッション

「普段はフーディとかストリートっぽい格好が好きなんですが、最近は大人っぽさを意識しています。デニムに冬っぽい白いモコモコトップスを合わせて、バッグで色味をプラスしました。アンジェライトは締め付け感がないので、生理の時もパンツスタイルを楽しみたいです。」

上野智子さん　Instagram▶ https://www.instagram.com/tomokoueno/

藤田梨沙さん　Instagram▶ https://www.instagram.com/lisa_950709/